Травы для похудения: лечение и профилактика лишнего веса с помощью натуральных трав

Гаврилин Игорь Игоревич
Врач по специальности физическая и медицинская реабилитация

Лишний вес является проблемой многих людей, он мешает жить, нормально работать, приводит к развитию серьезных хронических заболеваний и преждевременной смерти. Бороться с ожирением можно по-разному, используя спорт, диету, специальные препараты.

Одним из эффективных и безопасных способов похудеть является фитотерапия. Лечебные травы оказывают комплексное действие на организм:

- выводят токсины и продукты распада;

- ускоряют метаболизм;

- помогают быстрее сжечь жировые клетки;

- улучшают состояние органов желудочно-кишечного тракта;

- снижают аппетит.

О том, как правильно бороться с лишним весом с помощью трав мы поговорим в этой статье. Расскажем, какие растения и травы эффективны в борьбе с лишним весом, как их правильно применять и какие есть противопоказания.

Чем могут помочь травы для похудения

Растительные препараты могут быть полезны для борьбы с лишним весом. Их используют в качестве отваров, настоев, различных сборов. Они получили широкое распространение в связи с доступностью, доказанной пользой и простотой применения.

Почему травы полезны для борьбы с лишним весом?

В их составе содержатся:

- макроэлементы, витамины;

- сапонины и фитогормоны;

- глюкоза и клетчатка;

- гликозиды и алкалоиды.

Богатый состав позволяет успешно применять травы при похудении и для снятия симптомов хронических патологий. Растения улучшают обмен веществ, ускоряют кровообращение, лимфоотток, снимают отечность и быстро выводят токсины из организма.

За счет этих свойств, жировые клетки быстрее расщепляются, мышечная масса теряется медленнее, а сосуды и сердечная мышца укрепляются. Для каждого индивидуального случая дозировка может отличаться. Перед применением отваров из трав необходима консультация с лечащим врачом.

Какие бывают травы для похудения

В зависимости от свойств, травы могут:

- иметь диуретическое действие;

- слабительное действие;

- снижать аппетит;

- обладать жиросжигающим эффектом;

- ускорять метаболизм.

Травы для снижения аппетита

Не секрет, что человек, который намеренно хочет снизить вес, будет испытывать чувство голода от ограничения в пище. Это может быть связано с неправильным подбором диеты, формы питания и рационом дня.

Находясь постоянно голодным, сложно концентрироваться на рабочем процессе и справляться со стрессом. Появляется усталость, чувство раздражения, снижается концентрация внимания. Это говорит о том, что необходим врачебный контроль.

Врач посоветует специальные травяные сборы, которые помогут справиться с голодом. К ним относятся:

- корень Алтея;

- семена льна;

- семена кужута.

Помимо снижения чувства голода, семена и травы позволят восполнить дефицит Омега-3, 6, 9 жирный кислот, витаминов и микроэлементов. Помимо заварки и настаивания, траву можно добавлять в пищу и закуски.

Травы усиливающие диурез

Благодаря выведению лишней жидкости из организма, уходит вес, отеки и пастозность тканей. К основным растениям с мочегонным эффектом относятся:

- ромашка аптечная;

- лопух и хвощ;

- листья подорожника.

Принимать лекарственные мочегонные травы следует с осторожностью и после консультации с врачом. В противном случае можно вызвать нарушение работы мочеполовой системы.

Травы для очищения организма

Они способствуют очищению кишечника и выведению из организма токсинов, каловых масс. Хорошим очищающим свойством обладают цветы одуванчика, анис, листья сенны, тысячелистник и морозник.

Не рекомендуется использовать отвары и настойки при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, обезвоживании и тяжелых патологиях почек, печени.

Травы, ускоряющие сжигание жира

К данной категории относятся растения, которые воздействуют на жировые клетки и ускоряют их расщепление. На их основе готовят отвары и настойки. Самыми известными и эффективными травами считаются:

- листья мяты;

- петрушка;

- листья подорожника;

- анис;

- порошок корицы;

- семена льна.

Использование препаратов или отваров на основе этих растений поможет ускорить метаболизм и расщепление жировой ткани. Для достижения лучшего результата рекомендуется сочетать прием трав вместе с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.

Как правильно принимать настои и отвары из трав для похудения

Чтобы прием лекарственных растений принес только пользу, важно соблюдать правила во время приготовления и употребления сборов.

Специалисты рекомендуют:

- не злоупотреблять приемом и не превышать индивидуальную дозировку;

- следить за свежестью отвара или настойки. На открытом воздухе скорость окисления препаратов намного выше, чем в закрытом состоянии. Не следует употреблять продукт с истекшим сроком годности;

- если эффект сразу незаметен, не стоит принимать все травы подряд. Вместо накопительного эффекта есть риск получить пищевое отравление;

- важно прислушиваться к своему самочувствию и прекратить прием при первых признаках недомогания. Развитие тревожных симптомов, таких как тошнота, рвота, диарея, потеря сознания требует незамедлительной врачебной помощи.

Еще одним важным условием успешного применения трав для похудения является соблюдение пропорций во время приготовления. Как правило, для получения одного литра настоя на травах необходимо взять несколько столовых ложек смеси и залить ее горячей водой, настоять полчаса и процедить.

К общим правилам применения относятся:

- не следует принимать препараты на пустой желудок;

- оптимальное время приема - через полчаса после еды;

- не совмещать с другими лекарственными средствами;

- для получения насыщенного отвара его следует заливать горячей водой, но не кипятком.

Как правильно заваривать травы для похудения

Как мы уже отметили, одни из основных правил является температура, которая не должна быть выше 80 градусов. Для получения концентрированного настоя можно взять кастрюлю из нержавеющей стали или термос.

Трава должна быть хорошо высушенной, но не пересушенной, поэтому приобретать сбор следует только в проверенных местах. Качественное сырье хранится с соблюдением всех сроков годности, сохраняет все полезные свойства.

Перед завариванием необходимо осмотреть смесь на предмет плесени, порченых листочков и грязи. Трава должна иметь свежий аромат и насыщенный цвет. Соблюдение данных характеристик поможет получить полезный и эффективный напиток для похудения.

Рейтинг популярных трав для похудения

К наиболее эффективным травам, способствующим похудению относятся:

Листья подорожника - помогают бороться с лишним весом с помощью сбалансированного природного состава. В него входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества, витаминный комплекс, фитогормоны. Отвар на подорожнике обладает сильным слабительным действием и помогает избавиться от накопившихся каловых масс.

Цветы одуванчика - богаты на витамин С и группу В. Благодаря высокой концентрации, улучшается обмен веществ, нормализуется работа печени и почек. Кроме того, растение можно легко использовать в качестве добавки к салату.

Корень имбиря - очень популярное средство для похудения, которое ускоряет обмен веществ, нормализует кровообращение и способствует быстрому сжиганию жировой ткани. Имбирь можно применять в качестве добавки к пище, заваривать чай, добавлять порошок в отвары.

Зеленый чай - одно из известнейших средств не только для похудения, но и поднятия тонуса всего организма. Основное достоинство в мощном антиоксидантном свойстве, которое помогает выводить из организма продукты обмена. Кроме того, зеленый чай помогает избавиться от лишней жидкости путем увеличения диуреза.

Морозник - растение из семейства Лютиковых, распространено на территории Кавказа и южной части России. В народной медицине применяется в качестве средства для ускорения обменных процессов, расщепления жиров. Для улучшения метаболизма, Морозник заваривают горячей водой и настаивают. Принимать следует по 150 мл три раза в день при отсутствии противопоказаний.

Где купить натуральные травы для похудения

Купить лекарственные травы для похудения напрямую от производителя можно в нашем интернет магазине «Алтайский изготовитель». Вся продукция имеет сертифицирована и поставляется напрямую в герметичной упаковке.

Мы осуществляем доставку лекарственных трав по всей России удобным для вас способом. Если у вас есть дополнительные вопросы по составу и применению, напишите нам.